السهر يضعف ذاكرة المرأة

أجرى علماء في جامعة أوبسالا في السويد تجربة على 24 من الشباب البالغين من الذكور والإناث لدراسة آثار عادات النوم السيئة والسهر.
واختبرت التجربة ذاكرة المشاركين، وكانت النتيجة أن الشبان لم تتأثر ذاكرتهم بفقدان النوم، على عكس الفتيات اللاتي لم يتمكن أغلبهن من استعادة المعلومات مرة أخرى بالإضافة إلى عدم التركيز والتوتر. وأفاد الخبراء أن قلة النوم من الممكن أن تسبب العديد من المشكلات الصحية بالإضافة إلى الحوادث، حيث أن المحرومين من النوم الكافي هم أكثر عرضة للوقوع في حوادث سيارات بسيطة إلى خطيرة.
وأشار المعهد الوطني للصحة بالسويد أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم، أو النوم لفترات طويلة، يمكن أن يؤثر أيضا على الحالة النفسية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. وينصح الخبراء بالحصول على سبع ساعات على الأقل من النوم في الليل لتفادي أمراض الذاكرة والعيون ومشاكل مزاجية أخرى.