ابتعدوا عن وظائفكم من حين لآخر

يتعين على العاملين تخصيص وقت للابتعاد عن وظائفهم، ولا يجب أن يحدث ذلك فقط عند القيام بعطلة ولكن أيضا خلال الحياة اليومية، هذه هي نصيحة زابين زونينتاج

ويعتقد الخبراء أنه من الضروري الابتعاد تماما عن الحياة المهنية من حين لآخر. وبالنسبة  لزونينتاج الأستاذة في علم النفس التنظيمي بجامعة مانهايم، أفضل حيلة لإبعاد التفكير عن العمل هي أداء أنشطة مسلية مكثفة وممتعة.

وقالت زونينتاج: إن النشاط قد يكون ممارسة رياضة أو هواية أو نزهة مشتركة مع أصدقاء. وفي نفس الوقت، لا تمنع نفسك من التفكير في العمل تماما، ليست كل فكرة بشأن العمل مدمرة.. ولكن احذر من التفكير في الجوانب السلبية لوظيفتك، مثل الزملاء الذين يجلبون الإحباط، خارج ساعات العمل.