الغناء يقوي الجهاز المناعي

إذا كنت تشعر بالحزن والكآبة، وهو الأمر الوارد حدوثه خصوصا في هذا الوقت الشتوي من العام، فمن الجيد دائما أن يكون لديك نشاط روتيني يجلب لك بعض السرور. ويعد أعضاء فرقة “سينغينغ شرينكس” ومقرها برلين أفضل من يعرف هذه الحقيقة. إذ تلتقي الفرقة المؤلفة من الأطباء النفسيين وعلماء النفس مرة في الأسبوع للتدريب. ويقول مؤسس الفرقة ماتسدا أدلي: “نحن الفرقة الوحيدة في العالم التي تتألف فقط من الأطباء النفسيين وعلماء النفس وأطباء الأعصاب”. وهناك فرق موسيقية أخرى تضم ممتهني الطب- مثل أوركسترا الأطباء العالمية- ولكن بحسب أدلي (49 عاما)، فإنه لا توجد فرق موسيقية أخرى تتألف بالكامل من أشخاص “يعالجون المخ” فقط. تغني “سينغينغ شرينكس” معا منذ 18 عاما. إنهم يغنون مجموعة واسعة من الأغاني من عصور مختلفة من جمهورية فايمار إلى كولدبلاي.
وعندما سئل عما يحبه في الفرقة، قال أدلي إنها مهمة لصحته العقلية. وأضاف: “في وظيفتي يجب أن أخمد الكثير من نيران العاطفة ومن المهم معرفة كيف تسترخي حقا، فالغناء جيد للجسم والروح. إنه يريحك ويجعل العضلات تسترتخي، كما تختفي هرمونات التوتر، وتنشط المشاعر الإيجابية”. إلى جانب أنه عندما يغني المرء يبدأ الجسم في إنتاج مولدات الأجسام المضادة مثل جلوبولين مناعي وبالتالي يعزز الغناء فعليا جهازك المناعي.