كيف تجعل صوتك مسموعاً خلال ارتداء الكمامة؟
أصبحت الكمامة عنصراً لا غنى عنه في مكافحة فيروس كورونا. ولكن دعونا نواجه الأمر، إنه من المجهد بشكل متزايد التواصل بينما توجد قطعة نسيج تحيط بالفم، غير أن التقنية الصحيحة يمكن أن تكون مفيدة.
من المهم تجربة التحدث بهدوء وبوضوح وبصوت كافٍ دون الصراخ، حسب مدربة الأصوات بريجيتا جومبريشت من ألمانيا، ولكنها تقول: من الصعب بصفة خاصة التحدث بصوت مرتفع بوجود كمامة نظراً لأن النسيج يمنع الصوت من الانتشار.
وحتى لا تجهد أحبالك الصوتية يجب تجربة التحدث من البطن باستخدام الحجاب الحاجز لإعطاء الصوت مزيداً من القوة.
وتقول الخبيرة: “إذا ما لاحظت شيئاً في حنجرتك يؤلمك لأنك تريد التحدث بصوت مرتفع فهذه علامة على أنك بحاجة للاسترخاء”. وهذا يعني التحدث بهدوء أكثر “وليس بالضرورة فيما يتعلق بدرجة الصوت ولكن بالوتيرة ودون ضغط من الحنجرة”، حسب جومبريشت.
ولدى لونا ميتيج وهي مدربة أصوات وإلقاء تعيش في ألمانيا، صيحة مماثلة لجعل صوتك مسموعاً خلال ارتداء الكمامة. إذ تقول: “يجب أن تدرّب نفسك على التحدث بمزيد من البطء واستخدام جمل قصيرة التنغيم أكثر لتوصيل المعنى الذي تريده، كما يجب استخدام اليدين للتعويض عن تعبيرات الوجه التي تغطيها الكمامة.
