الصيام يساعد على إنقاص الوزن

فوائد الصيام في شهر رمضان الكريم متعددة، حيث تشمل مختلف أعضاء الجسم، والعمليات التي تتم داخله، ومن أٔبرز المشاكل الصحية التي يعالجها الصيام السمنة، فهو وسيلة فعالة لإنقاص الوزن. وطبقاً لدراسة صادرة عن جمعية هيلمهولتز الألمانية نشرت في موقع  nature، فإن الصيام يلعب دوراً كبيراً في تحقيق العافية بشكل عام، إلى جانب السيطرة على الأمراض الشائعة والأمراض الخطيرة، فقد يساعد في السيطرة على السمنة، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأكد الباحثون أن الصيام وسيلة فعالة لفقدان الوزن بسرعة، ويعد نظاماً غذائياً لفقدان الوزن، وكذلك للتحكم بالمشاكل الأخرى، حيث تمت دراسة تأثير الصيام على متلازمة التمثيل الغذائي في الجسم، وتبيّن قدرة الصيام على وقف ارتفاع ضغط الدم لدى المرضى بعد خضوعهم للصيام لمدة خمسة أيام، وتبيّن أيضاً أن الصيام يقلل من ضغط الدم الانقباضي، والحاجة إلى الأدوية الخافضة للضغط.