خبراء ينصحون بتناول الأطفال للشوفان يومياً

كشفت مجلة “Elle” عن أهمية تناول الشوفان بشكلٍ يومي، وقالت إنّ رقائق الشوفان مفيدة للحد من أمراض القلب وتساعد على تنقية البشرة، وغنية بمضادات الأكسدة والمعادن كالحديد، المغنيسيوم، الزنك، بالإضافة للأحماض الدهنية الصحية والتي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول ونسبة السكر في الدم، الأمر الذي يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأشارت المجلة إلى احتواء رقائق الشوفان على كمية كبيرة من الألياف والبروتينات التي تجعل الشخص يشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة والتي تساعد على بناء العضلات وتنشيط الأيض، وأكدت احتواء هذه الرقائق على كميات جيدة من فيتامين B، الذي يساعد على نمو الشعر والأظافر، والقادر على الامتصاص والتنظيف.