نصائح للوقاية من شيخوخة البشرة
يشمل مصطلح مكافحة الشيخوخة بمفهومه الواسع الاهتمام بالصحة للوقاية من الإصابة بمشكلات صحية مع التقدم في العمر، ولكن لأنه لا يوجد علاج أو دواء في الوقت الحالي أو حتى الآن يمنع الإصابة بالشيخوخة وما يتبعها من متاعب، فإن دور طب مكافحة الشيخوخة يهدف إلى مجرد إبطاء الآثار السلبية قدر الإمكان وتعزيز الصحة العامة، بحيث يبدو الشخص شباباً من الداخل والخارج، وهناك 7 من أفضل النصائح لمكافحة للشيخوخة كما يلي:
*الوقاية من الشمس: تشير الأبحاث إلى أن التعرض لأشعة الشمس يتسبب في حوالي 80% من شيخوخة الوجه، ويمكن أن يشمل الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ترهل الجلد، تصبغ غير منتظم سواء بقع داكنة أو بيضاء. لذا، يجب الاهتمام باستخدام منتجات ذات عامل حماية من الشمس واسع الطيف.
*النياسيناميد: مكون شائع للعناية بالبشرة ومضاد للشيخوخة، وهو شكل من أشكال فيتامينB3 الذي يمنح البشرة المزايا التالية: تقليل ظهور التجاعيد، الحد من فرط التصبغ، تعزيز الترطيب المستمر للبشرة. ينصح الخبراء باختيار تركيبات تحتوي على نياسيناميد بنسبة 5% للحصول على أفضل النتائج، مع مراعاة الأشخاص ذوي البشرة الحساسة اختيار تركيز أقل من النياسيناميد، منعاً للإصابة باحمرار أو تهيج البشرة.
*الريتينول: أحد مشتقات فيتامين ِA المعروف بقدرته على زيادة إنتاج الكولاجين، وتسريع تجدد الخلايا، في الأساس يقوم بشد الجلد مع إزالة خلايا الجلد الميتة التي تؤدي إلى ملمس بشرة خشن وغير متجانس.
*حمض الهيالورونيك: يعمل حمض الهيالورونيك (HA)، الذي يجتذب الماء إلى البشرة، على زيادة ترطيبها والحفاظ على انتعاشها، إلى جانب تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
*فيتامين C: يعزز فيتامين C الكولاجين ويشجع على إنتاجه مما يمكن أن يساعد على مكافحة تجعد الجلد وترهله، وتشير نتائج الدراسات العلمية إلى أن فيتامين C يمكن أن يقلل فرط التصبغ.
*فيتامين E: يعد فيتامين E من العناصر الأساسية لحماية البشرة والجلد في كافة الأحوال للأسباب التالية: امتصاص الأشعة فوق البنفسجية، يبطئ شيخوخة الجلد لأنه كمضاد للأكسدة يتخلص من الجذور الحرة، تهدئة الالتهاب والجفاف، بما يشمل تقليل الاحمرار وجفاف الجلد الناجم عن المهيجات الخارجية.
