الإفراط في فيتامين سي يدمر الكلى

مع اقتراب فصل الشتاء، يتهافت الناس لشراء حبوب فيتامين سي من الصيدليات لتقوية مناعاتهم وحمايتهم من الإصابة بنزلات البرد، ولكن ظهرت دراسة حديثة تحذر من الإفراط في تناول فيتامين سي لأنه قد يدمر الكلى.

‫وبرر المركز الألماني ذلك، بأن الجسم لا يتخلص من الكمية الفائضة من ‫فيتامين سي عبر البول، بل يحوله إلى حمض “الأوكساليك” الذي ‫تتكون منه معظم حصوات الكلى.

ويستدل على الإصابة بحصوات الكلى من خلال ملاحظة بعض الأعراض، ‫مثل آلام شديدة على جانب الجزء السفلي من البطن أو في الظهر، ورغبة ملحة ‫في البول مع تبول كميات قليلة، وآلام أثناء التبول.

بالإضافة إلى وجود دم في البول ‫بسبب إصابة الأغشية المخاطية، بالإضافة إلى أعراض عامة، مثل الحمى ‫والارتجاف ونوبات التعرق والغثيان والقيء.

‫ولتجنب خطر الإصابة بحصوات الكلى، لا يجوز تناول المكملات الغذائية ‫المحتوية على فيتامين سي إلا تحت إشراف الطبيب.