السهر ليلاً يزيد خطر إصابتك بمرض السكري!

كشفت دراسة حديثة أن السهر ليلاً يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 19٪.

ووجد فريق البحث أن النساء اللاتي يذهبن إلى الفراش في وقت متأخر، أكثر عرضة لأنماط حياة غير صحية.

وحلل الفريق بيانات نحو 64000 امرأة من الدراسة الثانية لصحة الممرضات والتي تعد من بين أكبر التحقيقات في عوامل الخطر للأمراض المزمنة الرئيسية لدى النساء في الولايات المتحدة بين عامي 2009 و2017.

وشملت البيانات معلومات عن عادات النوم المبلًّغ عنها ذاتياً والنظام الغذائي، ومؤشر الوزن وكتلة الجسم وتوقيت النوم وسلوك التدخين وشرب الكحول والنشاط البدني والتاريخ العائلي لمرض السكري.

وأَبلغت 11% من المشاركات عن وجود نمط زمني محدد في المساء (عشاق السهر ليلاً) وحوالي 35% أبلغن عن نمط زمني محدد في الصباح (عشاق الاستيقاظ باكراً).

وقال الباحثون: إنه بعد أخذ عوامل نمط الحياة في عين الاعتبار ارتبط النمط الزمني المسائي بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 19%.

وأضاف فريق البحث أن النساء اللواتي اتبعن نمط السهر ليلاً كنّ أكثر عرضة أيضاً لشرب الكحول بكميات أعلى واتباع نظام غذائي منخفض الجودة والحصول على ساعات نوم أقل في الليلة والتدخين مع معدلات وزن ومؤشر كتلة جسم غير صحي ونشاط بدني في النطاق غير الصحي.