“اختراق” الساعة البيولوجية للشخص

أجرى العلماء دراسة، تمكنوا من خلالها “اختراق” البيولوجيا الداخلية للشخص، حيث حقق ساعات نوم جيدة خلال النهار. وأجرى العلماء تجربة بمشاركة بحار، إذ تم وضعه في مخبأ نووي (ظلام دامس) لمدة 10 أيام من أجل فهم كيفية تأثر الساعة البيولوجية. في البداية، شعر الرجل بالوقت وحاول إيجاد صلة مع الواقع، ولكنه تاه فيما بعد بشكل كامل، وفي نهاية التجربة، وبعد أن كان خاضعا لظلام دامس، قرر النوم. وخلال التجربة قام الخبراء بمراقبة العلامات الحيوية للرجال.

وأشار العلماء إلى أن أولئك الذين يعملون في الليل يحتاجون إلى “تغيير” الساعة البيولوجية، مما يساعدهم على التكيف مع العمل في الليل، وللحصول على ذلك، ينصح العلماء بالنوم بدون ستائر، والسير في الهواء الطلق نهارا.