تجنب مرض الكبد الدهني عند الأطفال

مرض الكبد الدهني غير الكحولي وهو السبب الأكثر شيوعاً لمرض الكبد المزمن عند الأطفال، ويقدّر أنه يصيب 1 من كل 10 أطفال، وقد تضاعف عدد المصابين في العشرين عاماً الماضية، كما أظهرت الدراسات أن معظم تراكم الدهون لدى الأطفال يرجع أساساً إلى الاستهلاك الزائد للمشروبات السكرية، ويمكن أن يكون للتغييرات في نمط الحياة تأثير كبير على تطور المرض على المدى القصير والطويل، وفي التقرير التالي نرصد أهم النصائح للوقاية من دهون الكبد عند الأطفال، وفقاً لتقرير لموقع onlymyhealth.

من العادات الحميدة منذ الصغر شرب الماء والحليب للأطفال دون سن سنة، والحفاظ على رطوبة الأطفال بما لا يقلّ عن 608 أكواب من الماء، واستخدام مشروبات منزلية الصنع حيث يعتبر الليمون أو الشاي المثلج خيارين ممتازين للحفاظ على رطوبة جسمهم.

أيضاً الابتعاد عن المحليات الصناعية، إذ تستخدم بعض المنتجات المحليات الاصطناعية وبدائل السكر الخالية من السعرات الحرارية، في حين أن هذه قد تبدو خياراً صحياً، إلا أن هذه المشروبات محلاة بالمحليات غير الغذائية، مما يعني أنها لا تقدم أي فوائد غذائية.

يجب أن يستهلك الطفل أقل من حصة واحدة من مشروب سكري لأنه يكفي وأكثر مما يجب تناوله في اليوم، ويمكن أن تتطور المشكلات الصحية مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة إذا كان الأطفال يستهلكون بانتظام المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من السكر.