4 أخطاء تزيد العطش خلال رمضان
حذرت منظمة الصحة العالمية من تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا خلال ساعات الإفطار في رمضان لأنها مدرة للبول.
ولا يخزن الجسم الماء لذا تحافظ الكلى على أكبر قدر ممكن منه خلال نهار رمضان عن طريق تقليل الكمية المفقودة في البول لكن يستمر فقدان السوائل تدريجيا على مدار ساعات الصيام عن طريق التعرق والتنفس.
ومن أفضل الطرق الصحية لمقاومة العطش خلال نهار شهر رمضان المبارك، لتفادي تبعات الجفاف على الجسم هي
التقليل من الكافيين والأملاح وعدم شرب المياه الغازية أو الإكثار من الحلوى وشرب المياه الفاترة خلال وجبة الإفطار.
