قشر التفاح.. فوائد صحية غير متوقعة!!

يعرف التفاح بمذاقه اللذيذ وفوائده المتعددة، ولكن يجهل الكثير منا فوائد قشر التفاح على صحة الإنسان، أبرزها حرق الدهون التي تتجمع في مناطق الجسم المختلفة لما يحتويه من مكونات متعددة تساعد على ذلك.

ويوصي خبراء التغذية دائماً بعدم تقشير التفاح قبل تناوله، لكنهم يشددون على أهمية غسله جيداً لتنظيفه من بقايا الأوساخ والمبيدات الحشرية.

ويعتبر أبرز خصائص قشر التفاح الضرورية للتخسيس وحرق الدهون، ولا يساعد قشر التفاح على حرق الدهون ونحت القوام فقط، بل يساهم أيضاً في بناء العضلات، والتحكم بالوزن، ومنع استعادة ما تتم خسارته، حيث يحتوي على حمض الأورسوليك الذي يحد من تلف العضلات، ومن ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار، والسكر في الدم.

وأجريت على الفئران في جامعة “ايوا” في الولايات المتحدة الأمريكية تجربة تبيّن من خلالها أن هذه القوارض تصبح أكثر نشاطاً وأكثر قوة على المستوى العضلي كلما تناولت هذا العنصر المتوفر في قشر التفاح، أي حمض الأورسوليك.

ولاحظ الخبراء تراجع مستوى المواد الدهنية مثل الكوليسترول الضار في مجرى الدم لديها، ويعمل تناول التفاح بقشره على تسريع عملية حرق السعرات الحرارية، وخسارة العديد من الكيلوغرامات الزائدة، مع تمتين العضلات، وينصح خبراء التغذية بتناول التفاح مع القشر في إطار نظام حياتي صحي يقوم على تناول الطعام المتنوع والخالي من الدهون والسكريات، وعلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مع شرب كمية كافية من الماء يومياً، والنوم لمدة 7 إلى 8 ساعات ليلاً، وهكذا يمكن معرفة كيف يساعد قشر التفاح على التخسيس وحرق الدهون أثناء الريجيم.